Cuidado con la vida sedentaria

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“Pasar más de cuatro horas al día frente a la televisión aumenta el riesgo de muerte”.

Así se lee en 20 minutos, donde nos comentan sobre un estudio que demuestra que, la actividad sedentaria, debido a la falta de movilidad, impide que el organismo procese bien azúcares y grasas, aumentando así el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

No importa que se haga ejercicio a diario, ya que el problema viene del tiempo prolongado que uno pasa sentado, según afirma el estudio.

Esto es muy destacable en entornos de trabajo de hoy en día, donde deberían aportarse medidas tales como descansos cada hora o cada dos horas como mucho, o bien intercalar con diversas tareas.

El sedentarismo es un grave problema hoy en día, de hecho podríamos estar hablando de la gran epidemia del siglo XXI. Hay que ser consciente de la vital importancia del deporte y del ejercicio diario, algo que, desgraciadamente, cada vez tenemos más olvidado y no le damos la suficiente prioridad.

Cuántas veces hemos oído frases como: “No tengo tiempo para ir al gimnasio”, “Llevo apuntado varios meses, pero no voy nunca”, “Tengo que apuntarme”, “Cuesta ir sólo”…

Iván Otero


Artista audiovisual. Titulado Superior en Realización de Audiovisuales y Espectáculos, con más de tres años de experiencia en el sector, amante del arte y la cultura y apasionado del mundo audiovisual.